ladnie ladnie

Na dobra sprawe jak bym sobie rozpisal diete to raczej juz bym nie potrzebowal zadnych odzywek z uwagi na to ze wszystko bym mial ladnie wyliczone i zawarte w posilkach, druga sprawa mieszkam jeszcze z rodzinka, wiec jadlospisu na kazdy dzien nie zmienie;p a zeby tak wszystko kupowac co potrzebne na kazdy dzien w diecie to wydam chyba majtek, a [...]

witam panowie widze że jak mnie nie było t pozaleliście ze 2 strony do przodu ;) ładnie ładnie

ja wczoraj plan zmieniłem, ładnie daje

fajne nawet nie widac ze to z owsianych, ladnie Ci wyszlo, i fajny ksztalt tez sobie zrobie myslalem ze to sie toster zaleje po prostu i zepsuje jak sie wleje do niego mase a tu jednak nie sog

Wczorajszy trening - Jeszcze wieksza pompa :) Masakra , nie miałem wczoraj czasu opisac treningu wiec zrobie to dzisiaj a jutro opisze trening nóg :) Poniedzialek: Klata / Biceps(Mocno) 1.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry 4 Serie: progresja ciężaru - W ostatniej serii drop set 1 Seria - 50kg x 12P 2 Seria - 52,5KG x 8P 3 sera - [...]

Nie jestem radiologiem, ale czy tam nie ma odłamu pośredniego? Spytaj lekarza, bo wieloodłamowe z definicji trudniej sie goja (jest wieksze zagrozenie tzw. stawem rzekomym). Wielu lekarzy woli nie grzebać się w obojczykach, które z reguły same dobrze się goją. Miałeś zdjęcie po założeniu ósemki? Jeżeli kawałaki ładnie się ułożyły, nic nie dzióbie [...]

Widac trening idzie ladnie, micha tez konkretna bede wpadal czesciej, pozdro!

Ja wyciskam wąsko takie same ciężary tylko bez tej "1" z przodu Ładnie Ci idzie Wuchta - a co do tej koszykówki (u Skodzia w dzienniku) to lepiej jakbyś za młodu za rugby się wziął to bym Cię teraz w NFL oglądał (NFL chyba? ) To dobrze, że plan jest okej Dziś wrzuce filmik z WL to prosiłbym o ocenę "techniki" o ile to tak [...]

Cokta - w pewnym wieku zmieniają się priorytety i zdrowie stawiasz na pierwszym miejscu Skodzio - wlecę, zobaczę co i jak shooter - ładnie wygląda takie zestawienie Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-09-21 09:39:19

[...] i bezwglednie. Pytanie tylko w jakim celu Jezeli powaznie traktuje silke to jak najabrdzije, jak chodzi "na rowerki" to raczej nie bardzo Anglia - jedzie po watrobie ladnie, przynajmniej u mnie, jedzie tez o lipidach jak malo co, wiec takie pier.dolonie o szopenie. Pare miechow mozna jechac prime, oxa jak kazdy oral 6-8 tyg.

Wszystko ładnie pięknie powodzenia

[...] 18*36kg 15*41kg 2.Sklony boczne z linka wyciagu. 20*14kg 20*23kg 15*32kg 15*41kg 3.Wznosy nog wiszac 20*cc 16*cc 15*cc 13*cc Aeroby: bieznia 30min. Co do nog, niby fajnie ze ladnie sa rozwiniete, ale nigdy ich nie lubilem bo sa wieksze Duzo biegalem kiedys to pewnie tez tego zasluga. Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2010-09-20 22:51:27 [...]

Bardzo ładnie,podoba mi się :)

Niedawno wróciłem z treningu klatki bicepsa i brzucha - jestem styrany Ale niestety nie udało się dzisiaj wycisnąć maksa. Więc rozpisze jak wyglądał mój dzisiejszy trening: KLATKA: ćwiczenie 1 - WYCISKANIE NA PŁASKIEJ: 1 seria - 50 kg - x17 - poszło mega łatwo 2 seria - 60 kg - x9 - no i siła powoli idzie w góre, bo zawsze udawało mi się maks [...]

Witam To mój pierwszy dziennik. Zakładam ten dziennik w celu zmotywowania mnie do dalszej pracy bo z tym ostatnio u mnie słabo. Moim celem na razie jest powrót do formy bo przez ostatnie 6 miesięcy się obijałem. O MNIE: Wiek:17 Waga:95 kg Wzrost:190cm Staż:ok 1 rok WYMIARY: Klata:107cm Ramię:37,5cm Przedramię:31,5cm Brzuch:96,5cm Łydka:42,5cm [...]

NO ŁADNIE, ŁADNIE widać, że się nie obijacie SOGA daję.

...:::Dzień 16, PONIEDZIAŁEK , 20.09.2010:::... Dzisiaj sobie pospałam tzn wstałam o 7.38 (zazwyczaj wstaje ok. 6.30). Przeglądałam sobie dyscypliny które można wybrać w ramach w-f na studiach. Jest siłownia ogólnorozwojowa . wybór jest więc oczywisty. Co do zdrowia. Nadal boli mnie gardło, mam katar 1.wyciskanie sztangi ławka pozioma [...]

przy twoim wzroście to by ju łądnie wyglądało takzę szpryce,igly w ruch i jazda haha

pique sie popisał w polu karnym se na klatke przyjoł piłke i ładnie uderzył a co do messiego to oby szybko wrocił do gry

niedlugo pojawia sie tu tematy " kiedy najlepiej robic kupe" no ale okej , ja pije 2-3 litry samej wody niegazowanej dziennie, kilka herbat, jakis sok i w sumie tyle , ladnie okolo 4 litry plynow dziennie , nie licze dnia raz na dwa trzy miesiace, kiedy pije na imprezie kilka piwek